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【人間関係お悩み110番】メンタルヘルス・業績アップならYSメソッド

こんにちは。沢山数ある中からこちらをご覧
いただいて、ありがとうございます♪

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日本人は男女共に、睡眠不足で、特に女性が
睡眠不足という記事が掲載されていました。

大きな影響となるものは
1、仕事
2、出産と育児
3、介護

女性の社会進出から、役職につき残業時間が多く
仕事しながらの育児
高齢化社会で2人で1人の高齢者を支えているそうです。

一日6時間の睡眠をきると、身体的にもリスクが増加

「睡眠時間が短くても気力でのりきれる!」と
がんばる気持ちも素晴らしいですが、
睡眠不足は、ホルモンバランスにも影響があるので
今一度、睡眠の見直しをしたいですね。

体が冷えていたり、心に元気がなかったり・・
睡眠にも影響があるので、質の良い眠り
または、日常生活、人間関係からも

更に見直して、少しでも早めの解決が
これからの人生すっきり♪

本日も最後までお読みいただいて
ありがとうございます♪



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【人間関係お悩み110番】
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初めまして。野池裕子です。

ダイヤモンド・セルフ長野ファーストを運営し3年半になりました。経営者の悩み、業績アップのお手伝いをしております。
また、このブログではメンタルヘルス・業績アップのお役に立つ情報も提供していきたいと考えております。YSメソッドに関する情報は、メンタルヘルス・業績アップの方にとってもプラスになる情報ではないかと思います。私自身の体験した事もはたくさんありますが、これは本当に一線を画する内容だと思います。

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